二十四节气·立夏｜春意藏，夏日长



球盟会

1 气候 布谷声中夏令新

纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。北京时间5月5日将迎来立夏节气。立夏，标志着夏天来临。古汉语中，“夏”有大的意思，春日播种的植物此时已直立长大。

古人将立夏分为三候。一候蝼蝈鸣。东汉时的山东老乡郑玄解释说，“蝼蝈”为蛙类。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。随着青蛙鸣叫声声，夏天的味道浓了。二候蚯蚓出。此时地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气。三候王瓜生。王瓜这时已经开始长大成熟了，可以采摘。

古时，人们认为“风起动万物”，所以对每个季节的风有着细致观察。立夏后，天空开始刮“清明风”，即东南风、清和风。白居易诗云：“清和四月（指农历）初，树木正华滋。风清新叶影，鸟恋残花枝。”

2 农事 谷雨麦怀胎，立夏麦吡牙

农谚云“谷雨麦怀胎，立夏麦吡牙”“立夏落雨，谷米如雨”，农人们对天气的期待和需求已细致到温度、湿度和连续性等各个方面。

此时，山东大地的麦穗上，谷壳一排排整整齐齐，犹如牙齿，胡须一般的麦芒也逐渐长出。

小麦从春天返青生长后对水分的需求量一直很大，立夏时却怕雨水，尤其是连绵阴雨。小麦扬花时若下雨，容易发生赤霉病，又称烂麦头、红麦头、麦穗枯，会导致麦穗腐烂，农人总结经验说：“立夏前后连阴天，又生蜜虫又生疸。”蒲松龄在其《家政外篇》中，也记载了鲁中地区立夏时节的农谚：“立夏日，蝉鸣，稻不收；夏前鸣，来年丰。初一，风雨，米麦贵。”

3 习俗 立夏吃蛋

为迎接炎热的夏季，人们在立夏之时已做足准备。山东民间在这天的习俗基本围绕“驱邪祛病，祈愿健康”的主题，如秤人、吃蛋、尝三新、吃立夏饭、斗蛋等迎夏习俗。人们在这天到村口或院里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面称人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话，将称完的体重记下来，等到立秋日时还要再称体重，看看夏天体重有什么变化，“以验夏中之肥瘠”，为贴秋膘做参考。

立夏这天，山东不少地区还要煮立夏蛋，正所谓“立夏吃了蛋，热天不症夏”。相传立夏吃蛋养心，吃了蛋能使心气精神不受亏损。立夏蛋一般要用茶叶煮成五香茶叶蛋，小孩子除了吃蛋，还要玩斗蛋游戏，家家户户用彩线编织蛋套，装好煮熟的蛋，挂在孩子胸前，小孩则用蛋互相撞击，看谁蛋最结实。

4 养生

立夏过后，天气渐趋炎热，但也不应长时间待在阴凉环境，应适度进行户外活动，让身体适当出汗。

医生建议，着装一定要护住肚脐、后背，避免着凉导致胃肠不适等症。老年人则往往阳虚畏寒，很多老年人立夏后仍穿着棉服、马甲。医生建议老年人适当减少衣物，避免穿衣过多、出汗过量导致外感风寒。

饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜，不要吃隔夜饭。可适当多食用薏米、茯苓、白术、砂仁、豆蔻、干姜、藿香等有温阳、健脾、祛湿作用的食物。

5 赏景 槐夏午荫清

“麦天晨气润，槐夏午荫清。”与“麦天”同时成入夏关键词的是“槐夏”。

“每年在春夏之交的时候，我一出门向西走，总是清香飘拂，溢满鼻官。抬眼一看，在流满了绿水的荷塘岸边，在高高低低的土山上面，就能看到成片的洋槐，满树繁花，闪着银光；花朵缀满高树枝头，开上去，开上去，一直开到高空，让我立刻想到在新疆天池上看到的白皑皑的万古雪峰。”山东老乡季羡林先生如此感叹初夏的馈赠。

6 诗词 谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长

赤帜插城扉，东君整驾归。

泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密，帘栊暑尚微。

日斜汤沐罢，熟练试单衣。

——宋·陆游《立夏》

竹摇清影罩幽窗，两两时禽噪夕阳。

谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。

——宋·朱淑真《初夏》

乳雀啁啾日气浓，雉来交影日重重。

秧田百亩鹅黄大，横策溪村属老农。

——宋·林逋《初夏》

（来源：大众新闻客户端）